仕事に家事に育児に、、、
全部好きだし楽しいけど、毎日ニコニコなんてしてられない!!
大人だってイライラしたり、落ち込んだりもしますよね(ˉ ˘ ˉ; )
周りに八つ当たりするんじゃなくて、自分の中で消化させられたらいいですよね♩
そんな素敵な大人になりたい!と思いながらも、
そううまくいかない日もあったりね(๑-﹏-๑)笑
![chiaki](http://simple-koharu.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG-9457-e1698544766134.png)
今日のテーマは
自分で自分の機嫌をとる方法◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
#機嫌よく暮らす
とりあえず寝る
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必要最低限のことだけやったら、とりあえず寝る!!
睡眠不足は身体にも心にもよくないですからね( ˙꒳˙ᐢ )
おすすめ安眠グッズ
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お風呂にゆっくり浸かる
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半身浴より全身浴派ですヽ(。・ω・。)ノ
肩まで浸かってのんびりするのが好き♡
癒やしの入浴剤
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泡風呂は子どもも大人もテンション上がる♩
このふるさと納税もいいかもー!!
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香りでリラックス
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アロマを焚いてぼーっとする時も♩
時間がない時は寝室で寝ながら( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
香りはウッド系が好きです♡
気になるアロマグッズ
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軽い運動でストレス発散
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外に出て軽めのジョギングやウォーキングも気分がスッキリしますよね♩
でも、子どもがいてなかなか気軽に外に出れない現実(ˉ ˘ ˉ; )
そんな時はYouTubeを見ながらストレッチやヨガがおすすめです♡
美味しいスイーツを食べる
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1番はこれな気がします♡
でも、食べ過ぎて次の日後悔しない程度に、、、笑
罪悪感少な目のスイーツをチョイス( ¯꒳¯ )b✧
お気に入りおやつ
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自分に合った機嫌の取り方を知る
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私は睡眠時間がすごい大切なので、大抵のストレスは寝ればどうにかなります笑
だから、寝室や寝る前のルーティーンはこだわる派₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎
映画やアニメが好きな人はゆっくり見るのもあり!
ファッションが好きな人はおしゃれしてお出かけするのもあり!
お酒が好きな人はお酒を飲むのもあり!もちろん飲みすぎには注意ですが♩
自分に合った機嫌の取り方を見つけられると心にゆとりができて、
自分も周りの人もハッピーになれますよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
ただね、子育てでイライラしないなんてのは無理だと思う(本音)笑
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