仕事に家事に育児に、、、
全部好きだし楽しいけど、毎日ニコニコなんてしてられない！！
大人だってイライラしたり、落ち込んだりもしますよね(ˉ ˘ ˉ; )
周りに八つ当たりするんじゃなくて、自分の中で消化させられたらいいですよね♩
そんな素敵な大人になりたい！と思いながらも、
そううまくいかない日もあったりね(๑-﹏-๑)笑
今日のテーマは
自分で自分の機嫌をとる方法◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
#機嫌よく暮らす
とりあえず寝る
必要最低限のことだけやったら、とりあえず寝る！！
睡眠不足は身体にも心にもよくないですからね( ˙꒳˙ᐢ )
おすすめ安眠グッズ
お風呂にゆっくり浸かる
半身浴より全身浴派ですヽ(｡･ω･｡)ﾉ
肩まで浸かってのんびりするのが好き♡
癒やしの入浴剤
泡風呂は子どもも大人もテンション上がる♩
このふるさと納税もいいかもー！！
香りでリラックス
アロマを焚いてぼーっとする時も♩
時間がない時は寝室で寝ながら( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
香りはウッド系が好きです♡
気になるアロマグッズ
軽い運動でストレス発散
外に出て軽めのジョギングやウォーキングも気分がスッキリしますよね♩
でも、子どもがいてなかなか気軽に外に出れない現実(ˉ ˘ ˉ; )
そんな時はYouTubeを見ながらストレッチやヨガがおすすめです♡
美味しいスイーツを食べる
１番はこれな気がします♡
でも、食べ過ぎて次の日後悔しない程度に、、、笑
罪悪感少な目のスイーツをチョイス( ¯꒳¯ )ｂ✧
お気に入りおやつ
自分に合った機嫌の取り方を知る
私は睡眠時間がすごい大切なので、大抵のストレスは寝ればどうにかなります笑
だから、寝室や寝る前のルーティーンはこだわる派₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎
映画やアニメが好きな人はゆっくり見るのもあり！
ファッションが好きな人はおしゃれしてお出かけするのもあり！
お酒が好きな人はお酒を飲むのもあり！もちろん飲みすぎには注意ですが♩
自分に合った機嫌の取り方を見つけられると心にゆとりができて、
自分も周りの人もハッピーになれますよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
ただね、子育てでイライラしないなんてのは無理だと思う（本音）笑
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